Podremos fortalecer nuestras piernas y nuestra estabilidad con el ejercicio de Zancada o "Lunge".

Gracias a nuestro Feticoach podremos saber cómo identificar nuestro tipo de cuerpo según el somatipo.

Con este ejercicio podremos fortalecer nuestro "core". Un ejemplo de cómo realizar la tan conocida plancha.

Siguiendo este simple estiramiento podremos aliviarnos de ese dolor tan molesto como una pseudociática, ¡pruébalo!

En esta entrega aprenderemos a estirar nuestra espalda y la manera que podemos realizarlo correctamente. Un estiramiento muy útil.